Kursbeschreibung

Gemeinsam bereiten Sie wohltuende „Soulfood“-Gerichte zu, die den Hormonhaushalt unterstützen, den Stoffwechsel fördern und das allgemeine Wohlbefinden stärken. Zwischen den Kochphasen erhalten Sie kurze „Wissenshäppchen“ zu Themen wie Nährstoffbedarf in den Wechseljahren, hormonfreundliche Lebensmittel und achtsamer Genuss.
Bitte bringen Sie zu unseren Kochangeboten Ihr Lieblingsmesser, eine Schürze, Trockentücher und Behälter für Reste mit. Die Kurszeit umfasst die Zubereitung, das gemeinsame Essen und das Aufräumen der Küche.