Kursbeschreibung

Fällt es Ihnen schwer, nachts wirklich zur Ruhe zu kommen? Sie denken, guter Schlaf gehört einfach nicht zu Ihnen? Dieser zweiteilige Workshop lädt Sie ein, Ihren Schlaf sanft zu unterstützen. Sie erfahren, was im Schlaf passiert und lernen Rituale und sanfte Übungen kennen, die Ihre Schlafqualität wohltuend fördern können.
Am zweiten Nachmittag schauen wir auf ihre Erfahrungen der letzten Woche zurück, vertiefen bereits hilfreiche Wege und gewinnen neue Impulse hinzu. Schritt für Schritt entstehen so eigene, nachhaltige Schlafgewohnheiten. Präventiv, begleitet und achtsam, für mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein Kissen und dicke Socken mit.