Kursbeschreibung

Unser Gesicht zeigt uns oft, wie es uns geht. Unter Stress spannen wir unbewusst Augen, Kiefer oder Nacken an.
In diesem Kurs lernen Sie sanfte Gesichtsyoga-Übungen, Atemtechniken, achtsame Impulse sowie einfache Lymph-Eigenmassagen kennen, die zur Entspannung beitragen und das Wohlbefinden unterstützen können. Durch langsame, achtsame Bewegungen wird die Gesichtswahrnehmung geschult und Spannungen gelöst.
Ziel ist es, innere Ruhe zu fördern, Stress besser zu regulieren und einen entspannten, präsenten Gesichtsausdruck zu entwickeln.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie einen Hand- oder Standspiegel sowie ein Gästehandtuch und Gesichtscreme mit.