Kursbeschreibung

Lassen Sie den Tag ruhig ausklingen und finden Sie zurück zu innerer Balance.
In diesem sanften Yin-Yoga-Kurs stehen Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung im Mittelpunkt. Die überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführten Übungen werden mehrere Minuten lang gehalten und wirken besonders auf das fasziale Gewebe, die Gelenke und das Nervensystem.
Durch das bewusste Verweilen in den Positionen entsteht Raum für Loslassen – körperlich und mental. Der Atem dient hier als Anker, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene. Sanftes Yin Yoga am Abend unterstützt einen erholsamen Schlaf. Eine wohltuende Auszeit vom Alltag – ganz ohne Leistungsdruck.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen dicke Socken und eine Decke mit.