Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet eine sanfte Form des Yoga für Menschen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind und sich nicht auf einer Matte am Boden bewegen möchten. Alle Übungen werden auf oder an einem Stuhl ausgeführt. Die eigene Wahrnehmung des Körpers und seiner Grenzen steht dabei im Mittelpunkt. Achtsame Bewegungen flexibilisieren die Wirbelsäule, fördern Koordination und Gleichgewicht. Der bewusst geführte Atem und meditative Entspannung wirken ausgleichend auf das Wohlbefinden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich dicke Socken und eine Wolldecke mit.