Kursbeschreibung

Nordic Walking ist ein effektives, einfach zu erlernendes Ganzkörpertraining, das sich besonders gut für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und gesundheitsbewusste Menschen eignet.
Bei dieser Ausdauersportart werden 80-90% der Muskulatur beansprucht. Es ist gelenkschonend und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Zudem ist es für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.
Bitte bringen Sie zum Kurs Nordic-Walking-Stöcke mit. Die passende Länge ist wichtig. Falls Sie Fragen haben, nehmen Sie Kontakt mir der VHS auf – der Dozent berät Sie gerne vor Kursbeginn. Bitte tragen Sie bequeme Sportschuhe und wetterangepasste Outdoorkleidung. Der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.