Kursbeschreibung

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine ganzheitliche, eher dynamische Form des Yoga. Sie gibt uns sowohl Kraft und Ausdauer, als auch die nötige Entspannung, um Stress und Herausforderungen im Alltag gelassener zu begegnen. Mit einfachen dynamischen und fließenden Bewegungsübungen können wir unseren Körper flexibilisieren, beweglich halten und unser Nervensystem stärken. Das Zusammenwirken von Bewegung, bewusster Atemführung, Tiefenentspannung, Meditation und Klang der Mantras hat eine starke Wirkung auf alle Aspekte unseres Seins. Bitte bringen Sie eine Decke, etwas zu trinken und, wenn vorhanden, ein Sitzkissen mit.