Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Einzelpersonen, aber auch Ehepaare, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Gezielte Bewegungsübungen wirken fördernd auf die Gelenke, auf das Herz- und Kreislaufsystem, die Atemtätigkeit sowie die Kräftigung der Muskulatur. Musik und Materialien wie Therabänder, Bälle und kleine Hanteln begleiten die Übungen und sorgen für eine abwechslungsreiche Mischung. Igelballmassagen runden die Stunde ab.

Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und -schuhe und bringen Sie ein Handtuch mit.