Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an alle, die stressfrei und gelassener durch den Alltag gehen wollen. Er eignet sich für Menschen, die eine zuverlässige und vielseitige Methode zur Entspannung erlernen wollen. Durch gezielte Übungen lernt Ihr Körper mithilfe von Methoden aus dem Bereich der Atmung und dem autogenen Training von Leistung auf Erholung umzuschalten.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.