Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die stressfrei und gelassener durch den Alltag gehen wollen. Er eignet sich für Menschen, die eine zuverlässige, vielseitig Methode zur Entspannung erlernen wollen. Durch gezielte Übungen lernt Ihr Körper, von Leistung auf Erholung umzuschalten mit Hilfe von Methoden aus dem Bereich der Atmung und dem autogenen Training.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, dicke Socken und ein kleines Kissen mit.