Kursbeschreibung

Viele Menschen erleben ihren Alltag zwischen Beruf, Familie, Verantwortung und hohen eigenen Ansprüchen als herausfordernd. Oft bleibt dabei wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse und die Frage: „Was tut mir eigentlich gut?“. Gleichzeitig fällt es Vielen schwer, rechtzeitig Grenzen zu setzen oder auch einmal Nein zu sagen.
Dieser Workshop lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und den eigenen Umgang mit Belastung, Erwartungen und persönlichen Grenzen zu reflektieren. Themen wie „People Pleasing“, das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, oder Schwierigkeiten beim Nein-Sagen werden lebensnah und verständlich betrachtet.
Durch kurze fachliche Impulse, praktische Übungen, Austausch und Reflexion entstehen neue Perspektiven und konkrete Ideen für mehr Selbstfürsorge und innere Balance im Alltag. Im Mittelpunkt steht dabei ein freundlicher und wertschätzender Blick auf sich selbst – ohne Leistungsdruck und ohne „perfekt“ sein zu müssen.
Der Workshop richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich selbst bewusster wahrnehmen und ihre Grenzen klarer und gleichzeitig wertschätzend vertreten möchten.